• 건강한 삶

필라테스(Pilates) 운동, 몸과 마음의 균형을 잡는 완벽한 운동

코어 강화 필라테스는 코어 강화에 특화된 운동으로, 신체의 중심인 복부, 허리, 골반, 엉덩이 근육을 체계적으로 단련하여 전반적인 신체 안정성과 균형을…