블루베리가 주는 선물, 인체의 놀라운 변화
항산화 효과 블루베리는 항산화 성분이 풍부한 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 그중에서도 안토시아닌이 주요 성분으로 작용합니다. 안토시아닌은 블루베리의 짙은 보랏빛을 만들어내는 색소 성분으로, 강력한 항산화 작용을 통해 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 대사 과정에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 축적되면 세포 손상을 유발하고 노화와 각종 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 블루베리를 섭취하면 안토시아닌뿐만 아니라 … Read more