• 건강한 삶

플랭크(Plank)로 얻는 건강 효과

플랭크의 효과 플랭크는 체중을 이용해 몸을 지탱하는 정적 운동으로, 코어 근육을 강화하는 데 가장 효과적인 운동 중 하나로 꼽힙니다. 이…